Un moment pour retrouver sa stabilité intérieure et extérieure
Lors de cet atelier de 2 heures, nous explorerons le rôle fondamental des pieds dans notre posture, notre équilibre et notre manière d’habiter le monde. Trop souvent oubliés, les pieds sont pourtant nos premières racines, le point de rencontre entre notre corps et la terre.
À travers un travail précis, doux et progressif, cet atelier invite chacun à redécouvrir la puissance de l’ancrage et le plaisir de sentir son corps stable, aligné et confiant.
Nous commencerons par réveiller et assouplir les pieds grâce à des auto-massages, des mobilisations et des exercices de perception. Viendra ensuite un travail d’ancrage en conscience, autour de la posture de la montagne et de l’équilibre naturel du corps.
À partir de là, nous entrerons dans un flow fluide et accessible qui nous mènera vers des postures d’équilibre, explorées étape par étape, dans le respect de chaque corps.
Cet atelier est à la fois technique, sensoriel et introspectif. Il permet d’améliorer l’équilibre, de renforcer la proprioception, mais aussi de développer une qualité de présence profonde.
Idéal avant ou après une randonnée, il offre des outils concrets pour marcher différemment, plus ancré, plus léger, plus conscient.
Ouvert à tous, débutants comme confirmés, il constitue une belle occasion de se reconnecter à soi.
DATE : SAMEDI 10 JANVIER, 15H-17H
TARIFS : 45€ PUBLIC // 40€ ABONNÉS