Studio Sat Shala
Présentation du Studio Sat Shala
Au cœur du Vieux-Port de Marseille, le Studio Sat Shala est un lieu singulier, loin des salles de sport traditionnelles. Dans un ancien local de voiles transformé en espace de pratique, nous proposons des cours de yoga, Pilates, hamac aérien et renforcement musculaire, accessibles à tous les niveaux.
Notre approche repose sur l’écoute, la précision et l’adaptabilité. Chaque élève est accompagné selon ses besoins, que ce soit à travers des cours collectifs ou en coaching privé pour un suivi entièrement personnalisé.
Nous offrons également une gamme complète de massages : suédois, deep tissue, madérothérapie, lympho-drainant… pour allier détente et récupération physique.
Tout au long de l’année, nous organisons des stages thématiques pour approfondir sa pratique et découvrir de nouvelles approches du mouvement.
Au Studio Sat Shala, notre mission est simple : transmettre avec rigueur, passion et humilité une vision du corps libre, fort et conscient.
Stéphanie débute sa formation en danse classique à Marseille, au Studio Ballet de Colette Armand. Elle entame sa carrière professionnelle sur les scènes parisiennes avec la comédie musicale Roméo et Juliette, avant de se produire en France et à l’international en tant que danseuse et artiste aérienne (trapèze, tissu, cerceau, corde).
Après plusieurs années de tournées à travers le monde, elle s’installe au Portugal, où elle découvre le yoga et les pratiques aériennes en hamac. En 2014, elle entame une formation de 500 heures en yoga Vinyasa et Hatha auprès de Gérard Arnaud à Paris, complétée par un second cursus de 500 heures en Inde, avec l’école Bhakti Yogshala.
Soucieuse d’élargir ses compétences, elle poursuit son parcours par des certifications en Yin Yoga, Inversions, Inside Flow, Rocket Yoga, ainsi que des qualifications reconnues dans le domaine du sport et de l’entraînement : CQP ALS AGGE APA, Level 2 CrossFit Trainer, CQP IF Personal Training, et une certification de coach d’haltérophilie. Elle prépare actuellement la certification StrongFirst SFG1 en kettlebell, prévue pour mars 2025.
Animée par une passion profonde pour le mouvement, Stéphanie revient dans sa ville natale, Marseille, pour transmettre son expérience. Son approche mêle exigence, bienveillance et technicité, avec pour maître-mots : patience, rigueur et humilité.
Valeriy Olshanskyy est né en 1983 en Ukraine, au sein d’un foyer tourné vers la rigueur et l’exigence : un père policier et une mère ingénieure. Il découvre la danse à l’adolescence et poursuit des études chorégraphiques qui le mènent à une carrière internationale en tant que danseur professionnel et artiste de cirque, se produisant notamment en Turquie, Chine et Malaisie.
Installé en France depuis une douzaine d’années, il pose ses valises à Marseille en 2017, où il découvre le Pilates, discipline dont il saisit immédiatement les bienfaits. Il se forme alors au Matwork niveaux 1, 2 et 3, au Yoga-Pilates, ainsi qu’à l’utilisation du petit matériel, puis complète sa formation par un cursus de 300 heures en yoga auprès de l’école Bhakti Yogshala en Inde.
Également éducateur sportif spécialisé en Activité Physique Adaptée (APA), Valeriy propose un enseignement accessible, précis et progressif, aussi bien en Pilates qu’en yoga et en pratique aérienne.
Parallèlement à son activité d’enseignant, il poursuit sa passion pour la scène en tant qu’artiste au cabaret marseillais L’Étoile Bleue, et développe une expertise en massages. Du massage suédois au deep tissue, en passant par la madérothérapie, le drainage lymphatique ou encore le massage balinais, Valeriy adapte chaque séance aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit en studio ou à domicile.
ResoFit
Club affilié RESOFIT
Nous avons été sélectionnés par le réseau des clubs de fitness indépendants n°1 en France pour notre savoir-faire et notre engagement auprès des adhérents. Il s’agit là d’un gage de qualité pour vous, pratiquants du fitness.
Bonus : l’abonnement dans notre club vous donne accès à plus de 180 clubs de fitness affiliés RESOFIT lors de vos déplacements et de vos vacances. Choisissez votre club pour vos prochaines vacances et vos déplacements en cliquant ici
Pourquoi faire appel à un coach de sport à Marseille ?
Faire appel à un coach de sport à Marseille, c’est choisir un accompagnement sur mesure, pensé pour répondre à vos objectifs personnels. Chez Sat Shala, nous croyons qu’un coaching sportif personnalisé permet de progresser de manière plus efficace, tout en respectant votre rythme et vos besoins.
Nous vous aidons à retrouver la motivation, à pratiquer en toute sécurité et à gagner en efficacité, que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer votre tonicité, améliorer votre posture ou vous remettre en forme après une blessure. Chaque séance de coaching individuel est conçue comme un moment dédié, où l’écoute et l’adaptation sont au cœur de notre démarche.
Notre approche s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Nous ne vous proposons pas un programme standardisé, mais un véritable accompagnement vers une remise en forme durable, dans un cadre calme et inspirant, en plein cœur de Marseille.
Une approche globale : bien-être, mouvement et massages
Au Studio Sat Shala, nous considérons le corps dans sa globalité. L’activité physique ne se limite pas à l’effort : elle s’équilibre avec des temps de pause, de recentrage et de soin. C’est pourquoi nous proposons des massages en complément du sport, afin de soutenir votre progression tout en prenant soin de votre équilibre.
Nos massages adaptés aux sportifs – qu’il s’agisse de massage suédois, deep tissue, madérothérapie, ou encore de massage lympho-drainant – ont chacun leur spécificité, mais partagent un objectif commun : améliorer la récupération musculaire, relâcher les tensions et renforcer le bien-être physique au quotidien.
Nous croyons qu’un massage sportif à Marseille, réalisé dans un cadre calme et bienveillant, contribue autant à votre évolution que l’entraînement lui-même. Offrir à son corps des temps de repos de qualité, c’est aussi lui donner les moyens d’aller plus loin, plus sereinement.
Des séances sur mesure adaptées à tous les profils
Au Studio Sat Shala, nous construisons chaque accompagnement autour de vous. Grâce à notre coaching privé, nous adaptons chaque séance en fonction de vos capacités, de vos envies et de vos objectifs. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nous vous proposons un coaching de renforcement musculaire à Marseille axé sur la conscience du mouvement, sans jamais tomber dans l’excès ou l’intensité forcée.
Nous privilégions une approche douce mais efficace, en travaillant en profondeur sur la posture, l’alignement et la stabilité. Notre entraînement fonctionnel à Marseille intègre des outils comme les kettlebells, les sangles TRX, ou encore le travail de mobilité, pour développer force, équilibre et coordination – des qualités utiles au quotidien.
Nous proposons également des cours particuliers de Pilates et de Yoga, pour celles et ceux qui souhaitent progresser à leur rythme, affiner leur pratique ou simplement bénéficier d’un cadre plus confidentiel. Grâce à cette approche sur mesure, nous vous accompagnons avec bienveillance vers un mieux-être durable.
